¿Sabías que casi el 60,1 % de la población tiene dos o más factores de riesgo cardiovascular? En España, las enfermedades cardiovasculares causan más de 70 000 días de baja por enfermedad al año, por lo que son enfermedades que deben comprenderse y cuyos factores de riesgo y hábitos deben controlarse para prevenirlas.
¿Qué es el riesgo cardiovascular?
El riesgo cardiovascular es la probabilidad que tienen las personas de desarrollar una enfermedad relacionada con el corazón, los vasos sanguíneos y las arterias. Es un concepto amplio que Abarca muchas enfermedades., y entre los más comunes se encuentran:
- Insuficiencia cardíaca. Esta enfermedad se produce cuando el músculo cardíaco no bombea sangre como debería y, por lo tanto, existe el riesgo de que deje de funcionar debido a que no hay equilibrio entre la capacidad del corazón para bombear sangre y las necesidades del organismo.
- Hipertensión arterial o presión arterial alta. Cuando los vasos sanguíneos están sometidos a demasiada tensión, el corazón tiene que esforzarse más para bombear la sangre correctamente.
- Exceso de colesterol. El colesterol es una sustancia cerosa —que el cuerpo necesita para formar células— que se encuentra en la sangre, pero si es alto, pueden formarse depósitos de grasa en los vasos sanguíneos.
- Infarto de miocardio. Obstrucción de las arterias del corazón o de cualquier otro órgano.
- Angina de pecho. Suministro insuficiente de sangre al músculo cardíaco.
- Trastorno del ritmo cardíaco. Como su nombre indica, se trata de una alteración en la que los latidos del corazón son anormales o irregulares, un trastorno que altera las señales eléctricas del corazón y puede provocar que los latidos sean muy rápidos o, por el contrario, muy lentos.
Realizar los chequeos médicos adecuados nos ayuda a mantener nuestra salud bajo control y prevenir enfermedades de este tipo.
Factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares
Los factores de riesgo que pueden provocar enfermedades cardiovasculares Son de dos tipos.:
Incontrolable
Edad. Los hombres mayores de 45 años y las mujeres a partir de los 55 años corren un mayor riesgo.
Sexo. Ser hombre aumenta el riesgo. En las mujeres, aumenta después de la menopausia.
Antecedentes familiares. Muerte o enfermedad cardiovascular en familiares de primer grado a una edad temprana (hombres menores de 55 años y mujeres menores de 65 años).
Controlable
Sobrepeso. El exceso de peso está asociado con la diabetes y la hipertensión.
Niveles de colesterol. Seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio ayuda a controlar mejor los niveles de colesterol en sangre.
Niveles de azúcar en sangre (diabetes). Debes evitar los dulces, los productos elaborados con harina refinada (galletas, pasteles) y las bebidas azucaradas...
Consumo de sal. Favorece la retención de líquidos y aumenta la presión arterial.
Presión arterial. Los niveles óptimos para un adulto son 120/70 milímetros de mercurio. Las cifras aumentan con la ingesta de sal.
El corazón es uno de los órganos más perfectos y complejos del cuerpo, pero también uno de los que requiere más cuidados.
Ahora que ya sabes qué son las enfermedades cardiovasculares, que el corazón es uno de órganos más perfectos y complejo, y uno de los que más hay que cuidar..., hay que tener en cuenta los factores que lo desencadenan, adoptar un estilo de vida saludable y no olvidar hacer revisiones médicas de manera regular.
