¿Dolores musculares, tos, estornudos y fiebre? Nos encontramos, como cada año, inmersos en la epidemia estacional invernal, y con ella muchas comunidades autónomas están poniendo en marcha sus campañas de vacunación contra la gripe.
Según los últimos datos de la Sociedad Española de Medicina del Trabajo, se estima que el 181 % de las bajas por enfermedad en España se deben a la gripe. Si asumimos que uno de cada tres casos se da especialmente en oficinas y espacios cerrados, podemos decir que, durante la temporada de gripe, el lugar de trabajo es uno de los más afectados. Este absentismo supone una pérdida de alrededor de 60 millones de horas de trabajo, una cifra significativa en el sector laboral.
Como bien sabemos, la gripe es una infección viral que afecta al sistema respiratorio y se transmite fácilmente. Por lo general, se presenta como una epidemia estacional anual en invierno y se convierte en una pandemia mundial cada 20 o 30 años, acompañada de una alta tasa de mortalidad y morbilidad.
Los principales mecanismos de transmisión del virus de la gripe son:
- A través del contacto directo con un paciente o material contaminado, como en el caso de la transmisión a través de las manos.
Por vía aérea, a través de las gotículas respiratorias que se liberan al toser o estornudar.
No todas las personas que entran en contacto con el virus se infectan, aunque pueden actuar como portadoras de la infección. Por eso la gripe se propaga tan rápidamente, lo que hace muy difícil controlar su propagación.
Síntomas como tos, fiebre, dolor de cabeza, dolor de garganta, dolor abdominal, dolores musculares, producción de mucosidad, náuseas y vómitos afectan a miles de personas cada invierno; sin embargo, esta enfermedad suele resolverse sin complicaciones en un plazo de 5 a 7 días.
Por eso, para prevenir la enfermedad y sus complicaciones, Previntegral desea ofrecerle una serie de recomendaciones generales para prevenir la transmisión de la gripe entre personas. Entre estas medidas, destacan las siguientes:
- Mantenga una higiene muy buena: lávese las manos con frecuencia, etc.
- No compartas artículos de higiene personal.
- Mantenga la casa limpia y desinfectada, especialmente las áreas donde se cocina o se come, sobre todo si ya hay una persona enferma en la familia.
- Ventile la casa, las habitaciones y las zonas comunes a diario.
- Cúbrete la boca con un pañuelo cuando estornudes o tosas y tíralo a la basura.
- Intenta mantener hábitos de vida saludables para evitar que sus defensas y su sistema inmunológico se debiliten.
- Ten mucho cuidado de protegerte de los cambios de temperatura.
- Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos.
- Vacunarse: la mejor manera de prevenir la gripe es vacunándose.
Asimismo, nos gustaría recordar a aquellas personas que pertenecen a los denominados grupos de riesgo, es decir, los más vulnerables a sufrir una complicación por ello, la importancia de la vacunación:
- Niños menores de 5 años y mayores de 6 meses.
- Mayores de 65 años.
- Las personas con enfermedades crónicas, cardíacas o respiratorias, así como aquellas con afecciones inmunosupresoras.
- Del mismo modo, se recomienda la vacunación a las personas que pueden transmitir la enfermedad a poblaciones vulnerables, como los trabajadores sanitarios, el personal de guarderías, etc.
