Las enfermedades cardiovasculares causan el 43,51 % de los accidentes laborales mortales.
Con motivo del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, que se celebra el 28 de abril, la Fundación Española del Corazón (FEC) quiere destacar que el 43,51 % de los accidentes mortales en el trabajo son consecuencia de un infarto o un ictus.
Así se desprende del informe “Estadísticas de accidentes laborales” elaborado en 2016 (referido al año 2015) por el Ministerio de Empleo y Seguridad Social. “Es importante destacar que, contrariamente a la creencia popular, las enfermedades cardiovasculares no solo afectan a las personas mayores, sino que siguen siendo la principal causa de muerte entre la población activa”, advierte el Dr. José Luis Palma, vicepresidente de la FEC. “Además, cabe señalar que, según el Ministerio, cada año se emiten alrededor de 23 000 bajas por enfermedades del sistema cardiovascular”.
Y como muestra la última Encuesta Nacional de Salud, hasta un 35,31 % de los trabajadores españoles presenta un riesgo cardiovascular elevado, con tres o más factores de riesgo cardiovascular. Por su parte, solo el 10,1 % de la población activa encuestada no presentaba ningún factor de riesgo, y el 54,71 % presentaba uno o dos.
Tener un solo factor de riesgo (diabetes, hipertensión, estilo de vida sedentario, tabaquismo, sobrepeso, obesidad y abuso de alcohol, entre otros) aumenta significativamente la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares, pero tener más de un factor de riesgo multiplica exponencialmente esas probabilidades.
Es importante advertir sobre estos riesgos, ya que las conclusiones extraídas sobre la población activa en la encuesta son llamativas:
• El 26,11 % de la población activa encuestada considera que su trabajo es estresante o muy estresante.
• El 13,11 % de la población padece hipercolesterolemia (14,81 % de los hombres frente al 11 % de las mujeres).
• El 10,61 % de la población padece hipertensión (12,71 % de los hombres frente al 8,11 % de las mujeres).
• El 3,21 % de la población padece diabetes.
• El 29,41 % fuma a diario.
• El 13,81 % de la población encuestada consume alcohol a diario, siendo el consumo mucho mayor entre los hombres (20,11 %) que entre las mujeres (6,21 %).
• El 41,91 % de la población activa afirma no realizar ninguna actividad física en su tiempo libre (el 45,81 % de las mujeres frente al 38,61 % de los hombres), y el 34,31 % tiene un trabajo sedentario, pasando la mayor parte de su jornada laboral sentado.
• El 35,81 % tiene sobrepeso (46,51 % de los hombres frente al 23,21 % de las mujeres) y el 13,1 % es obeso (16,21 % de los hombres frente al 9,41 % de las mujeres).
• El 28,1 % de la población encuestada consume una cantidad insuficiente de frutas y verduras.
Además, varios estudios demuestran que el envejecimiento progresivo de la población está provocando un aumento de los factores de riesgo cardiovascular, como el tabaquismo, el sedentarismo y el sobrepeso, lo que se traduce en mayores niveles de absentismo laboral y una menor productividad y competitividad.
Recomendaciones para reducir el riesgo cardiovascular en el lugar de trabajo.
Para reducir las enfermedades cardíacas en el lugar de trabajo, la FEC recomienda:
• En el trabajo de oficina, evite permanecer sentado frente al ordenador durante largos periodos de tiempo. Se recomienda levantarse cada dos horas y estirar las piernas para mejorar la circulación.
• Evite las posturas incorrectas, como cruzar las piernas, ya que esto reduce el flujo sanguíneo y puede provocar la formación de coágulos.
• Siempre que sea posible, es preferible llevar comida saludable de casa, ya que comer fuera puede provocar una falta de control sobre la dieta y provocar un aumento de peso. Si tiene que comer habitualmente en restaurantes, es importante no pedir siempre lo mismo y evitar las comidas pesadas. Las verduras, las legumbres, la fruta y el pescado deben estar presentes en su menú.
• Reducir los niveles de estrés y desconectar del trabajo en tu tiempo libre es otro factor importante a tener en cuenta.
• Realice alguna actividad física todos los días. Ir al trabajo caminando o en bicicleta es una buena opción.
Fuente: Fundación Española del Corazón.
